Dávnejšie bolo často spomínané, ako veľa cholesterolu obsahujú vajíčka a preto sa mylne domnievame, že nie sú zdravé. Opak je pravdou. Avšak aj tu platí, že menej je niekedy viac. Nezabúdajte na pestrú stravu a zaradiť dostatok ovocia a zeleniny do jedálnička.
Vajcia zvyšujú váš výkon, podporujú zdravie mozgu a sú nápomocné aj pri chudnutí. Majú aj desiatky výhodu množstvo zdraviu prospešných látok, minerálov a živín. Vajcia taktiež pomáhajú predchádzať vzniku šedého zákalu a chrániť zrak a poskytujú tie najkvalitnejšie bielkoviny, ktoré môžete zo stravy získať. Zaraďte vajcia do vášho jedálnička čo najskôr.
Vajíčka na 8 spôsobov
Pozrite sa a inšpirujte sa spolu s nami, ako možno pripraviť vajíčka na 8 rôznych spôsobov. Vajíčka sú zdravé a nemali by rozhodne chýbať ani vo vašom jedálničku.
Foto: unsplash.com
